Et sundt parforhold kræver både forståelse, samarbejde og gode kommunikationsvaner. Alligevel oplever mange par, at konflikter og misforståelser opstår, især i travle perioder af livet. Her kan parterapi være et effektivt værktøj til at forbedre dialogen og styrke relationen.

Hvad er parterapi?

Parterapi er en professionel samtaleterapi, hvor et par arbejder sammen med en uddannet terapeut. Formålet er at hjælpe jer med at:

• Forstå hinandens perspektiver bedre
• Løse tilbagevendende konflikter
• Styrke tillid og intimitet
• Udvikle konkrete strategier til et mere harmonisk samspil

Parterapi bruges både, når problemer allerede er opstået, og som forebyggelse, så små uenigheder ikke vokser til større problemer.

Hvordan foregår parterapi?

I en typisk session fungerer terapeuten som en neutral facilitator, der guider samtalen og hjælper jer med at identificere mønstre i jeres samspil. I lærer at udtrykke følelser og behov uden at dømme hinanden og får konkrete redskaber til at kommunikere mere konstruktivt.

Der findes forskellige tilgange til parterapi, herunder emotionelt fokuseret terapi og kognitiv adfærdsterapi. Fælles for alle metoder er, at fokus er på relationen og jeres samarbejde som par.

Hvornår er parterapi relevant?

Parterapi kan være nyttigt, hvis I oplever:

• Gentagne konflikter om de samme emner
• Manglende forståelse eller følelsesmæssig afstand
• Tillidsbrud
• Ønsker om at styrke forholdet, inden problemerne vokser

Det er vigtigt at understrege, at parterapi ikke kun er for par i krise. Mange par opsøger terapi for at udvikle deres relation og skabe bedre trivsel i hverdagen.

Fordele ved parterapi

Parterapi kan hjælpe jer med at:

• Kommunikere klart og respektfuldt
• Håndtere uenigheder på en konstruktiv måde
• Genopbygge tillid og nærhed
• Skabe et stærkere følelsesmæssigt fundament

Ved at arbejde med relationen i trygge rammer kan I opnå en mere harmonisk hverdag og et sundere partnerskab.

Professionel parterapi hos Cathe Bakkestrøm

Hos Cathe Bakkestrøm tilbydes parterapi med fokus på respekt, forståelse og konkrete redskaber. Her får I hjælp til at styrke kommunikationen, forstå hinanden bedre og udvikle jeres relation på lang sigt.