Mange er blevet mere opmærksomme på sundhed, og hvordan vi kan spise os til et bedre helbred. Kosten har i mange år været en overset faktor, når det kommer til sundhed og et stærkt helbred, men vi er blevet bedre til at oplyse hinanden og selv søge indsigt. En kilde til stærkere hjerne, hjerte, øjne og hår, hud og negle er omegafedtsyrerne, der virkelig er kommet på banen og har åbnet øjnene for det enkelte menneske, men også forskere og læger.
Hvad er omega?
Omega er fedtsyrer, der dannes af kroppen selv eller skal indtages via kost eller kosttilskud. Fedtsyrerne er essentielle for kroppens sundhed og funktioner, hvorfor der også er kommet mere fokus på dem gennem årenes løb. Fedtsyrerne kan købes som kosttilskud og udvindes af både fisk og planter. Skal du have omega gennem kosten, kræves det en varieret kost bestående af fisk, nødder, specielle bær og tang. De fleste kan opnå den rette mængde omega ved blot at spise sig til det. Har du svært ved at indtage nok og rigtig kost, så overvej et kosttilskud.
Omega findes i 4 typer fedtsyrer: 3, 6, 7 og 9. Omega 7 og 9 dannes i kroppen, mens omega 3 og 6 skal indtages via kosten eller kosttilskud.
Hvilken type kosttilskud skal jeg indtage?
Omega 3 og 6 kan indtages som kosttilskud, der er udvundet af fisk og planter. Kosttilskuddene kommer fra mange fabrikanter og i mange variationer. Er du veganer, så fortvivl ikke. Procenterne er blevet opmærksomme på den stigende del af befolkningen, der er veganere, og der findes derfor mange alternativer til den klassiske fiskeolie.
Omega 3 og 6 findes også i planter og nogle typer af tang. Én slags plante, der indeholder omega, er hamp planten. Hamp planten bruges til at lave CBD olie, der fås i kapsler eller dråbeform. CBD olie indeholder både omega 3 og 6, hvorfor du ikke går glip af de essentielle fedtsyrer, hvis du ikke spiser fisk. Find økologiske CBD dråber og kapsler på tilbud.
Findes der andre veganske omega kosttilskud?
Kosttilskud udvundet af planter findes i mange former. Udover CBD olien ovenfor, kan du få omega kosttilskud på siden her med Danmarks billigste vitaminer. Olierne er udvundet fra naturen uden tilsætningsstoffer, og de er veganske og økologiske. De giver dig det vigtige supplement af både omega 3 og 6, og uden at du skal gå på kompromis med din veganske livsstil.